🧠 Mindfulness workshop
Zastav se. Nadechni se. A vrať se k sobě – klidně uprostřed pracovního dne.
Na tomto praktickém workshopu s Michalem Dvořákem si vyzkoušíš jednoduché a vědecky podložené mindfulness techniky, které ti pomůžou zklidnit mysl, pracovat s přetíženou hlavou a získat větší mentální jasnost – bez dlouhých meditací nebo zásadních změn režimu.
Co si odneseš?
- konkrétní techniky, jak pracovat s myšlenkami, aby tě nezahlcovaly
- způsoby, jak omezit automatické negativní vzorce
- krátké mindfulness pauzy, které můžeš snadno zařadit do běžného dne
- lepší soustředění, klid a větší nadhled
Program
8:30–9:00 – networking, káva a snídaně
9:00–10:00 – mindfulness workshop
10:00–10:30 – prostor pro dotazy a neformální networking
Občerstvení: káva a snídaně zajištěny ☕🥐
Vstupné: členové Impact Hubu zdarma / veřejnost 350 Kč přes GoOut
Přijď se na chvíli zastavit, zpomalit a načerpat klid, který si můžeš vzít zpátky do celého dne.
