Im Leben ereignen sich Wendepunkte nicht immer dramatisch; manchmal schleichen sie sich leise und unauffällig ein: Noch eine Aufgabe. Noch ein „Klar, das mache ich.“ Noch ein „Ich will niemanden enttäuschen.“ Eine Kleinigkeit, die das Gleichgewicht kippen lässt. Marta Sýkorová, Autorin Sehr schlechte Märchen, Sie weiß das aus eigener Erfahrung. Lange Zeit passte sie sich ihrer Umgebung an, wollte es allen recht machen und trieb sich selbst zu Höchstleistungen an, bis ihr Leben aus den Fugen geriet. Sie beschloss, auf ihre Weise damit umzugehen. Und damit nicht genug: Mit ihren „Sehr schlechten Märchen“ versucht sie auch anderen zu helfen.
„Es entstanden sehr traurige Geschichten in einer Zeit, in der ich versuchte, es vielen Menschen um mich herum recht zu machen, mir selbst zu gefallen und all meine mir anvertrauten Talente mit großem Eifer und Fleiß einzusetzen. Ich konnte fast zu nichts Nein sagen, was mir begegnete. Es ging so weit, dass ich mein Bachelorstudium nicht abschließen konnte, mich sofort arbeitslos melden musste, als Seniorenbetreuerin anfing und mich immer häufiger mit dem Thema Tod auseinandersetzen musste.“
Wir haben Marta gefragt, wie Very Bad Fairy Tales entstanden ist – von der Idee bis zur Umsetzung – und wie Marta am Inkubationsprogramm Social Impact Award 2025 teilgenommen hat, bei dem sie den Publikumspreis gewonnen hat.
Therapeutische Märchen
Das Konzept von „Sehr schlechte Märchen“ basiert auf dem Prinzip therapeutischer Märchen. Ähnlich wie bei Kindermärchen lernen die Leser durch Geschichten die Welt um sich herum und insbesondere sich selbst besser kennen. Die Erzählform ermöglicht es ihnen, ihre Erlebnisse zu betrachten, ohne sich direkt mit sich selbst auseinanderzusetzen. Paradoxerweise hilft ihnen diese Entpersonalisierung, sich besser in der Figur wiederzuerkennen und ihre Realität zu akzeptieren. Statt Scham entsteht dank dieser Darstellungsweise eher ein Aha-Erlebnis: „Aha, ich fühle das auch, aha, vielleicht geht es anderen genauso, und es gibt andere Wege, damit umzugehen.“
Sehr schlechte Märchen haben zwei Enden – Gutes und Schlechtes. So verdeutlichen sie den Lesern die Konsequenzen ihrer eigenen Entscheidungen und machen ihnen bewusst, dass sie ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können; wir bestimmen, wie unsere Geschichte endet, und tragen die Verantwortung dafür. Darüber hinaus ergänzt Marta die Geschichten mit Reflexionsfragen und praktischen Tipps für den Umgang mit dem Körper, damit die Leser nicht nur bei der Theorie bleiben, sondern die Lösungen in den Alltag übertragen können.
Marta nähert sich dem Thema mit großem Respekt; sie hat die Geschichten mit mehreren Psychotherapeuten besprochen und ihr Ziel ist es nicht, die Therapie zu ersetzen, sondern sie mit der Kraft der Kunst zu verbinden.
„Ich hatte schon Aha-Erlebnisse durch ein einzelnes Buch, einen Film oder ein Theaterstück, die mich tiefgreifend verändert haben – wirkungsvoller als wochenlange Therapie. Und wenn ich mir die Ausdruckstherapie ansehe, frage ich mich: Wann ist das, was aus einer Person herauskommt, das Ergebnis des therapeutischen Prozesses und wann ist es ein Kunstwerk? Fließen diese Welten nicht ganz natürlich ineinander? So wie die Medizin zur Ganzheit und die Psychotherapie zu Körper und Spiritualität zurückkehrt, versuche ich, die Kraft der Kunst mit einem sicheren Rahmen zu verbinden, in dem man Akzeptanz erfahren und die Werkzeuge erlernen kann, um hinderliche Verhaltensmuster zu verändern.“
Welche Themen behandelt „Very Bad Fairy Tales“?
„Im Grunde können wir es [Very Bad Fairy Tales] als eine gewaltfreie Form der Auseinandersetzung mit verschiedenen Themen verstehen, mit denen sich ein Mensch, meist ein hochsensibler, beschäftigt. Die therapeutische Wirkung des Buches liegt nicht nur in den Märchen selbst, sondern auch in den anschließenden „Übungen“ und Tipps zur Selbstreflexion.“
Marta nennt es so die Unsicherheit talentierter MenschenEin Gefühl innerer Unzulänglichkeit, die Angst, das eigene Potenzial auszuschöpfen und Grenzen zu setzen. In seiner Praxis begegnet er vielen fähigen Menschen, die paradoxerweise am wenigsten an sich selbst glauben. Es ist die Erkenntnis, dass wir in einer Kultur leben, die Anpassung, Leistung und stille Überlastung belohnt. Das bringt Menschen hervor, die sich ihres eigenen Wertes nicht bewusst sind. Die Leser schätzen die Verspieltheit, aber auch die Unmittelbarkeit der beiden Enden. Viele von ihnen finden sich in den Geschichten wieder und möchten etwas in ihrem Leben verändern.
„Eines der Hauptziele von Very Bad Fairy Tales ist es, die Leser von Illusionen zu befreien, etwa der Vorstellung, dass andere sich um sie kümmern werden, wenn sie sehr brav sind, dass immer jemand für sie einsteht oder dass ihnen ihre Träume in den Schoß fallen werden, wenn sie nur gehorsam und demütig genug sind.“
Marta behandelt diese Themen sowohl in ihrem Buch als auch in Workshops und Coachings. Die Teilnehmerinnen (überwiegend Frauen) berichten, wie ihnen diese Erfahrung geholfen hat, zu sich selbst, zu ihrem Körper, zu ihren Prioritäten und Träumen zurückzufinden, die sie beiseitegeschoben hatten.
„Oftmals dient diese Zeit im Workshop der Ruhe, der Erholung, der Ermutigung und sogar der Heilung. Eine sechzigjährige Frau verließ den Wochenendkurs mit dem Gefühl, ihren Namen in ihrem Alter endlich akzeptiert zu haben.“
Inkubationsprogramm für den Social Impact Award 2025
„SIA hat mir eine neue Perspektive gegeben, etwas Abstand zum gesamten Projekt und die Erkenntnis, dass es über mich hinausgeht und dass ich nicht im Mittelpunkt des Projekts stehe und auch nicht stehen muss. Ich habe gelernt, loszulassen, mit anderen zusammenzuarbeiten, nicht alles selbst zu kontrollieren und nachhaltig zu handeln.“
Der Social Impact Award verlieh dem Projekt keine zusätzliche Bedeutung, diese war bereits vorhanden. Der Nutzen des Inkubationsprogramms lag für Marta in etwas anderem: Es half ihr, das Projekt aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten und es langfristig und nachhaltig anzugehen. Dank SIA erkannte sie außerdem das Potenzial von „Very Bad Fairy Tales“ und dass auch ihr Umfeld dies erkannte, was ihr Selbstvertrauen stärkte – genau das, was wir oft am meisten lernen müssen und was „Very Bad Fairy Tales“ uns vermittelt.
Darüber hinaus schätzt Marta die praktischen Ratschläge aus verschiedenen Bereichen des Programms, die Möglichkeit, mit vielen interessanten Menschen in Kontakt zu treten, und das Mentoring, während dessen sie unzählige unangenehme Fragen beantworten und berechnen musste, ob das Projekt wirtschaftlich tragfähig war.
Im Rahmen des Inkubationsprogramms Social Impact Award 2025 gewann Marta den Publikumspreis für ihr Projekt.
Marta Sykorova
Neben ihrer Tätigkeit als Autorin von „Very Bad Fairy Tales“ ist sie auch Wissenschaftlerin am Institut für Soziale Gesundheit, Musikerin in der Band Dobrá otázka und Theaterimprovisationskünstlerin.
- Dank Very Bad Fairy Tales erlaubt er sich im Leben mehr Freiheit als zuvor – einen unbekannten Musiker auf der Straße anzusprechen und mit ihm zu singen, in der Schule auf einen Schrank zu klettern, ein Praktikum in Brüssel zu organisieren oder Workshops und Konzerte an ungewöhnlichen Orten zu geben.
- Wenn sie einen Gegenstand auswählen müsste, der das gesamte Projekt symbolisiert, wäre es eine Topfblume, die sie aus Schweden mit dem FlixBus mitgebracht hat: „Eine Blume braucht Pflege, dann kann sie nützlich sein.“
- Sie schreibt gerade in Gedanken ein Märchen über Prinzessin Speedy. Sie war so in Eile – und hielt nie inne, um sich selbst zu sagen, dass dies genug war, dass sie selbst genug war: Der Titel würde lauten: „Du bist genug und das ist genug“.
- Ihr größter „Drache, den es zu besiegen gilt“, ist ihre Ungeduld mit sich selbst und anderen.
„Wir haben uns den Anfang nicht ausgesucht, wir können uns manchmal auch die Umstände nicht aussuchen, aber das Ende unserer Geschichte, wie wir damit umgehen, das entscheiden wir.“
Social Impact Award
Social Impact Award (SIA) Tschechien je Inkubationsprogramm, das junge Menschen im Alter von 14 bis 30 Jahren bei der Entwicklung sozial nützlicher Projekte unterstützt. Ziel ist es, aus einer Idee ein echtes und nachhaltiges Unternehmen zu entwickeln, mit positive Auswirkungen an das Unternehmen.
Angebote:
- Mentoring von erfahrenen Profis und Beratung durch über 190 Experten.
- Workshops Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung unternehmerischer Fähigkeiten.
- Chance auf einen Gewinn von 1 € für die besten Projekte.
- Zugang zur internationalen Gemeinschaft über 30 soziale Innovatoren.
Es richtet sich an Gründungsvorhaben, die:
- Sie befinden sich in der Anfangsphase (innerhalb eines Jahres nach ihrem Bestehen).
- Sie haben keine weitere Unterstützung über 3 Euro erhalten.
